TƯ VẤN: Mua đèn ngủ ánh sáng trắng hay vàng tốt hơn?

Hai loại ánh sáng điện được sử dụng phổ biến hiện nay là đèn trắng và đèn vàng. Đây được cho là hai loại ánh sáng phù hợp với mắt nhất. Vậy nếu mua đèn ngủ thì nên chọn loại nào để dễ vào giấc ngủ hơn? Đây là điều không phải ai cũng biết. Bài viết sẽ cung cấp những dẫn chứng khoa học và lời khuyên cặn kẽ.

Xem thêm:

• Mách bạn: Đèn ngủ màu gì tốt cho bản mệnh?
• 3 nguyên tắc quan trọng khi lựa chọn đèn phòng ngủ
• Chọn đèn ngủ cho phòng theo kiến trúc cổ điển sao cho chuẩn?

Tại sao mua đèn ngủ cần lựa chọn màu sắc ánh sáng?

Thông thường, ánh sáng tự nhiên từ mặt trời vẫn là loại ánh sáng được đánh giá cao và tốt cho sức khỏe nhất. Tuy nhiên, không phải lúc nào ta cũng thường trực được nguồn ánh sáng ấy. Do vậy, luôn cần đến các loại đèn chiếu sáng khác nhau, phục vụ cho từng mục đích như sinh hoạt, học tập, nghỉ ngơi, giải trí…

Nhiều người đặt câu hỏi rằng, tại sao mua đèn ngủ cần chú ý màu sắc? Đèn ngủ sử dụng ánh sáng nào là tốt nhất?

Một chiếc đèn ngủ không chỉ phục vụ cho hoạt động nghỉ ngơi, chúng còn cung cấp ánh sáng vừa đủ cho ta đọc sách, xem ti vi, làm việc hay vô số các hoạt động thường nhật khác. Sử dụng đèn ngủ với cường độ và ánh sáng hợp lý giúp mắt không bị mỏi, đồng thời tiết kiệm điện năng.

Bên cạnh đó, khoa học cũng chứng minh màu sắc có ảnh hưởng trực tiếp tới cảm xúc và chất lượng giấc ngủ. Khi mua đèn ngủ, bạn nên tránh các loại đèn có ánh sáng đỏ, tím, xanh, hồng… bởi chúng về lâu dài sẽ khiến mắc các bệnh về thị giác và thần kinh.

Mua đèn ngủ nên lựa chọn ánh sáng vàng hay trắng?

Để phục vụ cho các hoạt động sinh hoạt trong đời sống, loại ánh sáng gần với tự nhiên vẫn là dòng ánh sáng tốt nhất. Hiện nay, hai loại bóng đèn được sử dụng nhiều nhất hầu hết là bóng đèn LED và bóng đèn sợi đốt.

Các loại bóng đèn sợi đốt xuất hiện sớm, có đặc trưng phát ra những tia sáng vàng ấm áp, khoảng 2.700 - 3.300 K. Còn ánh sáng LED có nhiều màu sắc hơn. Màu để sử dụng sinh hoạt thường là các màu trắng hoặc ngả vàng như sợi đốt vì mắt chúng ta đã quen với màu này.

Nếu ánh sáng tự nhiên của mặt trời vào ban ngày với điều kiện nắng ráo vào khoảng 5.000K, ngày u ám khoảng 6.500K. Thì ánh sáng từ đèn LED hoàn toàn có thể có mức sáng tương đồng từ 5.000 đến 6.500K.

Các nhà khoa học khuyên chúng ta nên sử dụng các loại ánh sáng trắng và ánh sáng vàng để tốt nhất cho thị giác.

Ánh sáng trắng và ánh sáng vàng: Màu nào tốt hơn?

Để trả lời được câu hỏi này, ta cần phải nắm rõ được đặc điểm, tính chất của hai loại ánh sáng. Từ đó mới có thể đưa ra được sự lựa chọn xem mua đèn ngủ loại nào tốt nhất.

Đặc điểm ánh sáng vàng

Ánh sáng vàng có màu sắc trên thang nhiệt độ màu từ khoảng 2700-3000K. Điển hình của loại ánh sáng này là đèn sợi đốt. Có thể thấy khi thắp lên, ánh sáng tỏa ra màu đỏ hoặc ngả vàng.

Chúng hình thành dựa trên sự bức xạ nhiệt - nhiệt của dây tóc. Vì vậy, luôn có một sự tương quan chặt chẽ giữa nhiệt độ màu và nhiệt độ thực tế của dây tóc của bóng đèn.

Trong thực tế, ánh bình minh và hoàng hôn cũng có những dải nhiệt màu ấm dù số lượng có thấp hơn một chút so với ánh sáng của bóng đèn sợi đốt (trong khoảng 1800K).

Mua đèn ngủ có ánh sáng vàng giúp tạo nên không khí ấm áp, thoải mái, tính thư giãn cao và không bị chói mắt khi sử dụng.

Đặc điểm ánh sáng trắng

So với ánh sáng vàng, ánh sáng trắng có nhiệt độ màu cao hơn. Đồng thời, chúng cũng được chia ra làm hai loại. Đó là trắng lạnh (khoảng 4000K đến 4500K) và trắng tự nhiên (khoảng 5000K đến 6500K).

Nhờ quang phổ, ánh sáng trắng tỏa ra nhiều và rộng hơn so với ánh sáng vàng nên tạo cảm giác nhìn rõ hơn. Thực tế, điều này không phải lúc nào cũng tốt. Với những người thị lực nhạy cảm hoặc kém, thì ánh sáng quá chói không hề tốt cho mắt.

Trong một khảo sát, mắt có thể làm việc với ánh sáng vàng trong 30 phút, nhưng dưới ánh sáng lạnh thì chưa đầy 5 phút, mắt sẽ có dấu hiệu bị nhức mỏi.

Nguyên nhân là bởi tán xạ từ ánh sáng lạnh rất lớn. Hệ thần kinh trong mắt cần căng ra phản ứng để nhãn cầu nhận được hình ảnh sự vật.

Tuy nhiên, ánh sáng trắng từ đèn LED ngày nay vẫn được sử dụng phổ biến bởi những ưu điểm về thiết kiệm nhiên liệu, kinh tế và quang phổ ngang bằng tự nhiên.

Khi mua đèn ngủ, bạn nên lưu ý các loại bóng có cường độ vừa đủ để đạt tính thẩm mỹ cũng như phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Kết luận: Mua đèn ngủ ánh sáng trắng hay vàng tốt hơn?

Dựa trên những phân tích về đặc điểm, tính chất của hai loại ánh sáng trên, việc mua đèn ngủ chọn đèn gì đã phần nào không còn là vấn đề.

Thực tế, với sự phát triển của công nghệ hiện nay, các loại đèn đều đã được nhà sản xuất tính toán sao cho phù hợp với nhu cầu và bảo đảm đảm sức khỏe cho con người.

Vì thế bạn không cần quá lo lắng khi mua đèn ngủ. Dù là ánh sáng nào, chúng cũng không quá gây hại cho mắt đến mức phải lên án hoặc tẩy chay.

Thay vào đó, bạn nên chú ý trong việc bài trí đèn ngủ sao cho hợp lý. Khoảng cách không quá gần để khiến mắt bị chói khi sử dụng. Hoặc bạn có thể lựa chọn các loại đèn ngủ linh hoạt trong việc chỉnh sáng để phù hợp với nhu cầu sử dụng và tâm trạng của mình.

Gốm sứ Bảo Khánh gợi ý bạn một số mẫu đèn ngủ tốt, lại có tác dụng trang trí không gian sống sang trọng.

Bài viết đã giải đáp cho bạn vấn đề mua đèn ngủ có ánh sáng trắng hay ánh sáng vàng. Nếu bạn muốn tham khảo nhiều mẫu đèn ngủ đẹp, tham khảo ngay các dòng đèn gốm sứ tại Đèn gốm Bảo Khánh tại ĐÂY.