Trà xanh tốt nhưng uống theo cách sau chỉ gây hại cho sức khỏe

06-09-2018, 3:18 pm

Ai cũng biết trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống theo cách sau có thể gây hại cho cơ thể, thậm chí tác động tiêu cực đến gan...

Xem thêm:

Trà xanh là thức uống phổ biến và ngày càng được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng thay thế cho đồ uống năng lượng, cà phê. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, đốt cháy chất béo, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa chứng hơi thở hôi.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên uống càng nhiều trà xanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày là tốt. Ngược lại, uống trà xanh không đúng cách không những không có lợi mà còn gây ra những phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số sai lầm khi uống trà xanh bạn cần biết:

Uống quá nhiều trà xanh

Theo lời khuyên chuyên gia, uống 1-2 chén trà xanh mỗi ngày là đủ cho cơ thể bạn. Nếu uống quá nhiều có thể làm ảnh hưởng xấu đến cơ thể như rối loạn tiêu hóa, đau đầu, rối loạn giấc ngủ.

Uống trà xanh khi đói

Trà xanh có thể giúp bạn trở nên thư thái và thoải mái với những nguồn năng lượng mà chất caffeine có trong trà mang lại, tuy nhiên uống trà xanh khi đói có thể gây tổn thương cho dạ dày. Bởi, chất tanin có trong trà xanh quá nhiều sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, gây đau dạ dày, buồn nôn và táo bón.

Uống trà xanh ngay sau khi ăn trưa

Nếu bạn đang có thói quen uống trà xanh ngay sau bữa ăn thì cần lập tức bỏ này thói xấu này. Bởi chúng sẽ là kẻ ngầm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng cơ thể. Thêm vào đó, các chất dinh dưỡng được hệ tiêu hóa chuyển hóa sau bữa ăn có thể bị pha loãng nếu dùng trà xanh ngay.

Uống trà xanh thay nước lọ

Một trong những tác dụng của trà xanh là lợi tiểu, cũng chính tác dụng này mà chúng có thể gây ra hiện tượng mất nước. Do vậy, bạn đừng nên uống nhiều trà xanh hơn lượng nước lọc hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

Uống trà xanh vào ban đêm

Không nên uống trà xanh vào ban đêm vì caffeine trong trà xanh có thể gây căng thẳng khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Dùng túi lọc trà

Ngày nay, những túi lọc trà đang dần được thay thế cho trà xanh pha trực tiếp bởi những tiện dụng mà chúng mang lại. Tuy nhiên, đây chưa hẳn đã là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe, bởi túi trà lọc thường được trộn lẫn bởi nhiều nguyên liệu không đảm bảo kèm thêm chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.Vì vậy, bạn cần cân nhắc khi chọn nguyên liệu trà.

Thêm vào đó, nếu muốn có những tách trà ngon thưởng thức, ngoài chọn nguyên liệu bạn cũng cần chọn những bộ ấm chén trà Bát Tràng được làm từ đất sét. Bởi ấm trà làm từ đất, nung ở nhiệt độ cao trên 1200 độ C, các tạp chất trong đất được loại bỏ nên rất an toàn cho người dùng. Đặc tính này không thể có ở những bộ ấm chén bằng các chất liệu khác.

Uống trà có nhiều nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn uống đúng cách. Vì vậy, nếu là người yêu thích món thức uống này, bạn đừng quên trang bị kiến thức để có một chế độ uống trà lành mạnh, phát huy được những lợi ích trà mang lại.

Gốm sứ Bảo Khánh tổng hợp